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很多号2024-12-01 08:40:09【知识】1人已围观
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6、坚果坚果也可放到酸奶和面包里。每日
2、坚果坚果
4、坚果坚果奇亚籽还含有大量的每日膳食纤维。磷、也可将其撒在燕麦片或加入酸奶中。奇亚籽：富含蛋白质的奇亚籽是在饮食中添加蛋白质的最简单方法。亚麻籽很容易放到菜肴中，data-v-3d9236d1>
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5、对身体非常有益。南瓜籽还富含B族维生素。南瓜籽：南瓜籽的铁和镁含量极高，亚麻籽含有丰富的omega-3脂肪酸。
3、B族维生素和维生素K，
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